ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਬੁਖਾਰੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾ-ਇ-ਦੇ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ,ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁ-ਧਾ-ਰ-ਦਾ-:ਐਂ-ਟੀ-ਆ-ਕ-ਸੀ-ਡੈਂ-ਟ-ਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਆਲੂ ਬੁ-ਖਾ-ਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿ-ਹ-ਤ ਨੂੰ ਸੁ-ਧਾ-ਰ-ਦਾ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਐਂ-ਟੀ-ਆ-ਕ-ਸੀ-ਡੈਂ-ਟ ਫ੍ਰੀ ਰੈ-ਡੀ-ਕ-ਲ-ਸ ਨਾਲ ਲ-ੜ-ਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਰੋ-ਕ-ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਕ ਦੇ ਜੋ-ਖ-ਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਐਂ-ਟੀ-ਆ-ਕ-ਸੀ-ਡੈਂ-ਟ ਕੋ-ਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਲ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ
ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿ-ਹ-ਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਕਬਜ਼ ਰਾਹ-:ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਆ-ਇ-ਸੋ-ਟਿ-ਨ ਅਤੇ ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕ-ਬ-ਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੰ-ਤ-ੜੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾ-ਚ-ਨ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾ-ਹ-ਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬੇਲ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਬੇਲ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੂ-ਨ-ਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੈਂ-ਸ-ਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ-:ਪਲੱਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਲਾਲ ਨੀਲਾ ਰੰਗ ਪਿ-ਗ-ਮੈਂ-ਟ, ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੁ-ਫ-ਤ ਰੈ-ਡੀ-ਕ-ਲ-ਸ ਨਾਲ ਵੀ ਲ-ੜ-ਦਾ ਹੈ। ਆਲੂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂ-ਸ-ਰ, ਕੈ-ਵਿ-ਟੀ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂ-ਸ-ਰ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਖੂ-ਨ ਸੰਚਾਰ-:ਆਲੂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆ-ਇ-ਰ-ਨ ਨੂੰ ਜ-ਜ਼-ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸ-ਮ-ਰੱ-ਥਾ ਨੂੰ ਸੁ-ਧਾ-ਰ-ਦਾ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆ-ਇ-ਰ-ਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂ-ਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਲੂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ-ਰ-ਕੁ-ਲੇ-ਸ਼-ਨ ਵਿੱਚ ਸੁ-ਧਾ-ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਲਈ-:ਆਲੂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚ-ਮ-ੜੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਜੁ-ਜੂ-ਬ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ।ਹੱ-ਡੀ-ਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ-:ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੇਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੱ-ਡੀ-ਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁ-ਧਾ-ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਲੱਮ ਵਿੱਚ ਬੋ-ਰਾ-ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੱ-ਡੀ-ਆਂ ਦੀ ਘ-ਣ-ਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਹੱ-ਡੀ-ਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਫਲ ਫ-ਲੇ-ਵੋ-ਨੋ-ਇ-ਡ-ਸ ਅਤੇ ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁ-ਕ-ਸਾ-ਨ ਨੂੰ ਉ-ਲ-ਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿ-ਹ-ਤ ਦਾ ਧਿ-ਆ-ਨ ਰੱਖਦਾ-:ਆ-ਲੂ ਐ-ਡ-ਰੀ-ਨ-ਲ ਗ-ਲੈਂ-ਡ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਝ-ੜ-ਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂ-ਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁ-ਧਾ-ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਵਾਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਲੂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰੋ।
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
