ਜਿਨਾਂ ਦੀ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਸਮਝ ਕੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦਕਿ ਉਸਦੇ ਵਿੱਚ ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਗੁਣ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਹੈਲਥ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਨੀਫਿਸ਼ੀਅਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਤੇ ਦੋਸਤੋ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਇਹੀ ਰੋਟੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੜਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੇ ਕੁਝ ਰੋਟੀਆਂ ਬਚ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਸਤੋ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 12 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਹਾਣੀ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੇਕਿਨ ਦੋਸਤੋ ਐਕਸਪਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣਾ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਯਾਨੀ ਕਿ ਜਿਹੜੀ ਰੋਟੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉਸਨੂੰ ਖਾਨੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋਸਤੋ ਨਾ ਜਾਣੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਜਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਤੱਕ ਇਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਹੈਲਥੀ ਫੋਟਾ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਤਾਕਤਵਰ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਰਾਹ ਤੇ ਬਜੀ ਹੋਈ ਰੋਟੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਨੇ ਹੋ ਯਾਨੀ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਖਾਨੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਕਿਹੜੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣਗੇ ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਾਇਦਾ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਅੰਤ ਤੱਕ ਜਰੂਰ ਵੇਖਿਓ ਤੇ ਦੋਸਤੋ ਜਾਣਦੇ ਆ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇ ਦੋਸਤੋ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਹੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਦੇਣਾ ਆਪਣਾ ਬ੍ਰੈਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਭਿਉਂ ਕੇ ਖਾਓ ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਕਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ ਤੇ ਦੋਸਤੋ ਜਾਣਦੇ ਆ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇ ਦੋਸਤੋ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਬ੍ਰੈਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਭਿਉਂ ਕੇ ਖਾਓ
ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਕਰਮ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਰਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗਾ ਤੇ ਦੋਸਤੋ ਡਾਇਬਟੀ ਸ਼ੁਕਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਸਿਵਿਲ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਠੰਡੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਭਿਓ ਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਿਆਦਾ ਫਾਇਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਾ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਦੀ ਡਾਇਬਟੀਜ ਦੀ ਪ੍ਰੋਬਲਮ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੋਈ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਪੇਟ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੋਵੇ ਗੈਸ ਬਣਦੀ ਹੋਵੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੋਵੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਪ੍ਰੋਬਲਮ ਹੋਵੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰੋਬਲਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੇਟ ਨੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਕਬਜ ਦੇ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ
ਇਹ ਪ੍ਰੋਬਲਮ ਸਿਰਫ ਵਾਸੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਐਕਸਰਸਾਈਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਮ ਜਾਨੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਦੋਸਤੋ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਆਦਾ ਫਾਇਦਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਵਹੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੋਡੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਿਆਦਾ ਐਨਰਜੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟੈਪਰੇਚਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਆ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟੈਂਪਰੇਚਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਦੁਗਣੇ ਪੁਤਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸਿਵਲ ਜਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਿਆਦਾ ਫਾਇਦਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਬਲੇ ਪੁੱਛਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤਤਾ ਕਰੇਗਾ ਹੀ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਾਏਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਦੋਸਤੋ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦੁਬਲੇ ਪਤਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈਲਦੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨਾਂ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਹੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਡੀ ਨੂੰ ਫਿਟ ਰੱਖੇਗੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨਸ ਦੋਨੋਂ ਹੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਟਾਪੋਜਮ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਐਕਸਟਰਾ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਹੀ ਹੈਲਦੀ ਦੇਖੋਗੇ ਦੋਸਤੋ ਦੇਖਿਆ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਦੇ ਪੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਜਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਬੇਹੇ ਰੋਟੀ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਰਪ ਬਣਾ ਲਵੋ ਤੁਸੀਂ ਹੈਲਦੀ ਰਹੋ
